مهمترین دلایل طلاق در ایران چیست؟

مهمترین دلایل طلاق زوجین در کشور ما چیست؟

دلایل زیادی وجود دارد که زوجین تصمیم به جدایی از یکدیگر می گیرند. این دلایل به طور کلی به عدم تمایل به ادامه زندگی مشترک با توجه به معیار های به وجود آمده است. مثلا مردی به همسر خود خیانت می کند یا در روابط جنسی ناتوان است. مسلما این باعث می شود همسرش تمایلات گذشته را نسبت به وی از دست به دهد و قادر به ادامه زندگی با او نباشد. در این قسمت از این مطلب قصد داریم دلایل اصلی طلاق و فروپاشی خانواده ها را به شما بگوییم. پس با گروه وکلای پویا دادبان همراه باشید.

تصمیم غیر منطقی و نادرست برای ازدواج

همانطور که می دانید یکی از بزرگترین دلایل طلاق زوجین تصمیم غیر منطقی و نادرست دو طرف است که در کوتاه ترین زمان ممکن منجر به جدایی می شود. بر اساس مطالعات و تحقیقات انجام شده برخی از دانشمندان دانشگاه یوتار به این نتیجه رسیده اند دخترانی که برای ازدواج شروط آنها کمتر از 3 مورد باشد در زندگی به موفقیت چشمگیری دست می یابند و نه تنها از زندگی خود احساس خستگی نمی کنند بلکه به مرور زمان با تجربه و کامل می شوند و به عبارتی بر مشکلات زندگی چیره می شوند.

اما گاهی دختران جوان درگیر احساس غیر منطقی خود می شوند و به سبب اینکه عجولانه تصمیم می گیرند قربانی عشق ورزی و ابراز احساسات بیش از حد خود می شوند به گونه ای ادامه زندگی را برای خود ناممکن می سازند که این خود از دلایل طلاق به شمار می رود.

تکراری شدن امور منزل

یکی دیگر از برجسته ترین دلایل طلاق، تکراری شدن کارهای منزل است که فرد روزانه با آنها سروکار دارد و موجب کاهش انگیزه فرد برای ادامه زندگی شده است. انجام برخی از کارها در زندگی مشترک مختص مرد و انجام برخی دیگر مختص زن است و تکرار در انجام این امور سبب می شود فرد از انجام آنها دلزده شود و اظهار خستگی کند.

راهکار: برای جلوگیری از بروز این احساس ناخوشایند و تشدید دلایل طلاق توصیه می شود گاه وظایف و عملکردها تغییر کنند به عنوان مثال برخی کارها نظیر نظافت، اشپزی و…که از جمله مسئولیت و وظایف خانم ها محسوب می شود توسط آقایان انجام شود و این کار می تواند مانع بروز اختلاف میان آن دو شود.

محیط زندگی و تاثیر آن بر روی عقاید

یکی از مخرب ترین کارها در زندگی برقراری ارتباط نزدیک با زوجینی است که در شرف طلاق هستند یا به طور کامل از یکدیگر جدا شده اند به گونه ای که این مسئله می تواند در متزلزل کردن روابط خانوادگی بیشترین تاثیر را داشته باشد و از مهمترین دلایل طلاق باشد.

گاهی به دلایل مختلف میان زوجین مفارقت و جدایی ایجاد می شود و در این دوره همنشینی با افرادی که مطلقه هستند می تواند بر روی آنها و ارتباطشان تاثیر منفی داشته باشد و طلاق را بهترین و مناسب ترین راهکار برای رهایی از این مشکل بدانند.

راهکار: در این صورت بهتر است به جای دوستی و ارتباط صمیمی با افراد مطلقه با همسر خود ارتباط نزدیکی را آغاز کنند که این کار می تواند مانع جدایی آن دو شود.

حجم کاری زیاد

از دیگر دلایل طلاق، حجم کاری بسیار بالا است به گونه ای که تمامی ابعاد زندگی فرد را در بر بگیرد و فاصله وی را با همسر و خانه به مراتب بیشتر کند که در این صورت همسر احساس می کند مورد بی توجهی و بی مهری واقع شده است.

راهکار: فضای کار و فضای خانه باید به طور کامل از یکدیگر تفکیک شوند و زمان بین این دو تقسیم شود.

نکته: توصیه می شود افراد روزهای تعطیل را نزد خانواده خود باشند و وقت خود را به آنها اختصاص دهند و با این کار انگیزه همسر خود را برای ادامه زندگی افزایش دهند. نکته قابل توجه این است که این اقدام می تواند نشان دهنده توجه افراد به یکدیگر باشد و در استحکام بنیان خانواده نقش اساسی ایفا کند. چنانچه فرد نتواند روز تعطیل را در کنار همسر و خانواده باشد باید حتما برای جبران این کار تلاش کند.

واکنش در برابر خیانت

راهکار: گاهی بی تفاوت بودن و سکوت در برابر برخی مشکلات می تواند مخرب و ویران گر باشد و همچنین آثار منفی بسیاری را به دنبال داشته باشد که خیانت به عنوان یکی از دلایل طلاق از جمله این مسائل است. بنابراین اگر می خواهید زندگی مشترک شما ادامه داشته باشد باید موضوع را شفاف سازی کنید و با طرف مقابل در این باره صحبت کنید و با سکوت نابجای خود به این مسئله دامن نزنید.

میزان تحصیلات زوجین

یکی از دلایل طلاق تحصیلات افراد است اما باید در نظر داشته باشید این امر به تنهایی نمی تواند موفقیت در زندگی را نیز به همراه داشته باشد. در این باره مطالعات فراوان انجام شده که بر اساس ان افرادی که تحصیلات آنها بالاتر است به سبب برخورداری از جایگاه اجتماعی بالا و درآمد نسبتا مناسب زندگی آنها از استانداردهای ویژه ای برخوردار است و کمتر از دیگر افراد در معرض مشکلاتی که منجر به طلاق و جدایی می شود قرار خواهند گرفت.

مشکلات و مسائل جنسی

یکی از بارزترین و رایج ترین دلایل طلاق بروز مشکلات جنسی است که به نسبت مسئله بسیار مهمی قلمداد می شود و زوجین و رفتار آنها را تحت شعاع خود قرار می دهد. چنانچه زوجین میزان رابطه جنسی آنها و همچنین نوع رابطه آنها با یکدیگر متفاوت و متغیر باشد با مشکلاتی مواجه خواهند شد.

در خلال رابطه جنسی باید دو طرف از توانایی زیادی جهت ارضای جنسی طرف مقابل خود برخوردار باشند. نکته قابل توجه این است نداشتن رابطه جنسی و یا برعکس آن (که از این دو به عنوان دلایل طلاق تعبیر می شود) می تواند زوجین را تحت تاثیر قرار دهد و احساس ناتوانی آنها در مقابل یکدیگر به مراتب افزایش یابد.

راهکار: با بروز مشکلات جنسی افراد می توانند به مشاوره های مخصوص در این حیطه مراجعه کنند و مشکل خود را برطرف نمایند و مانع اختلاف و طلاق شوند.

بروز مشکلات روحی و روانی

یکی از مشکلات بسیار حاد و جدی که خود از دلایل طلاق به شمار می رود ابتلای شخص به مشکلات روحی و روانی است. به عبارتی گاهی افراد در برخورد با مشکلات زندگی دچار افسردگی، اضطراب، مشکلات روحی و روانی، تنش های شخصیتی و… می شوند که این موارد می تواند خانواده را آزار دهد و سبب مفارقت آنها از یکدیگر شود. چنانچه یکی از طرفین به این آسیب ها دچار شوند باید در اولین فرصت به درمان آنها اقدام شود. 

عدم داشتن باورهای مذهبی

تحقیقات در این زمینه نشان دهنده آن است که زوجینی که اعتقادات مذهبی دارند کمتر از هم جدا می شوند. در بسیاری از طلاق های دیده شده یا مرد یا زن فاقد اعتقادات مذهبی بوده است و همین باعث شده تا خیانت هایی از جانب هریک صورت بگیرد و در نهایت به طلاق منجر شده است. 

به طور کلی همسرانی که اعتقادات مذهبی یکسان و مشترکی دارند بیشتر در کنار هم باقی می مانند تا زوجینی که اعتقادات مذهبی شان نسبت به هم متفاوت است.

منبع مطلب

خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر را میشناسید؟

خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر جزو خوراکی هایی هستند که برای سلامت مادر و فرزند بسیار ضروری هستند. آیا می دانید در طول دوران شیردهی باید از چه خوراکی هایی استفاده کنید؟ آیا می دانید خوراکیهای مفید باری افزایش شیر مادر کدام خوراکی ها هستند؟

عده ای تصور میکنند که در طول دوران شیردهی باید حتماً یک رژیم غذایی خاصی داشته باشند و یا خوراکیهای خاصی مصرف کنند، اما این یک تصویر کاملا غلط است، تنها کافیست خوراکی هایی که در زیر ذکر می شوند و جزو خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر هستند را مصرف کنید.

بارداری و شیردهی یکی از حساس ترین دوران زندگی هر فردی است که باید در آن یک سری از نکات را رعایت کند تا سلامت فرد و فرزند حفظ شود. ما در این مقاله قصد داریم اطلاعات بسیار کاملی در رابطه با خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر را به شما معرفی کنیم، تا در دوران شیردهی سلامت شما و فرزند به خطر نیفتد.

پیش از آنکه به خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر اشاره کنیم، بهتر است به یک سری موارد کلی اشاره کنیم.

شما در طول شیردهی نیازی به رژیم غذایی خاصی ندارید فقط باید  سعی کنید در رژیم غذایی خود متعادل باشید این جمله بدان معنا است که باید مقدار زیادی از میوه ها سبزیجات و غلات و حتی نان گندم و نان جو را مصرف کنید و همچنین خوراکی‌هایی مانند سیب زمینی، ماکارونی و دیگر مواد غذایی که دارای نشاسته بسیار بالایی هستند زیرا: در طول شیردهی شما انرژی بسیار زیادی را از دست می‌دهید و ممکن است باعث ضعف جسمانی شوید.

یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر مواد غذایی هستند که حاوی پروتئین بسیار بالایی می باشند از جمله گوشت مرغ، تخم مرغ ، ماهی، گوشت گاو و همچنین روغن زیتون و خوراکی های مانند: آجیل و ماهی قزل آلا.

توجه داشته باشید که گوشت ماهی قزل آلا و گوشت گاو علاوه بر این که پروتئین بسیار بالایی دارد چربی بسیار بالایی نیز دارد، در نتیجه شما باید در طول هفته از هر یک به مقدار ۱۵۰ گرم استفاده کنید زیرا: اگر مقدار بیشتری را استفاده کنید ممکن است سلامت شما و کودکتان به خطر بیفتد.

گاهی اوقات پیش می آید که برخی از مادران هیچ شیری ندارند، اما اگر شما به فرزندتان اجازه دهید که نوک سینه شما را گرفته و آن را بخورد ، کم کم باعث فعال شدن غدد شیردهی در سینه ی شما خواهد شد. نکته ی دیگر این است که سعی کنید از هر دو سینه ی خود برای شیردهی کودک استفاده کنید، تا شیر در هر دو سینه ی شما جریان داشته باشد.

آیا دریافت ویتامین در طول دوران شیردهی ضروری است؟

یکی از ویتامین های ضروری در دوران شیردهی که هم برای کودک و هم مادر مناسب است، ویتامین D می باشد،  سعی کنید در طول روز حتما در معرض نور آفتاب قرار بگیرید اما اگر شما در جایی زندگی می کنید که خیلی آفتابی نیست و شما نمی توانید بسیار در معرض نور آفتاب قرار بگیرید بهتر است از مکمل‌هایی که حاوی ویتامین d هستند استفاده کنید البته این نکته را فراموش نکنید که این مکمل ها تنها باید با تجویز پزشک و مراقبتهای بهداشتی استفاده شوند. در نتیجه ویتامین های نیز جزو خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر هستند.

یکی دیگر از نکات مهم این است که مطمئن شوید که روزانه کلسیم کافی را دریافت خواهید کرد،  اگر شما در طول دوران شیردهی خود به اندازه کافی کلسیم دریافت نکنید درنتیجه شیر شما کم خواهد شد و ممکن است  باعث شود که به فرزند خود به جای شیر مادر شیر خشک بدهید،  بنابراین در طول دوران شیردهی خود سعی کنید چهار بار در روز از غذا های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر، دانه کنجد و سبزیجاتی که دارای برگ سبز هستند استفاده کنید،  فراموش نکنید که شما باید روزانه ۵۰ گرم پنیر مصرف کنید.

مقدار کالری دریافتی برای افزایش شیر مادر در طول روز چقدر است؟

دوران شیردهی هر مادر نیاز دارد که روزانه ۵۰۰ کیلو کالری را در طول روز دریافت کند،  این مقدار نسبت به فعالیت مادران در طول روز متغیر می باشد  و همچنین اینکه بستگی به شاخصه‌های بدنی شما سن وزن اشتها و سن کودک شما نیز تاثیر دارد.

آیا میتوان در دوران بارداری رژیم گرفت؟

این سوال ممکن است برای بسیاری از مادران در دوران شیردهی پیش بیاید اگر بخواهیم صادقانه صحبت کنیم باید بگوییم که ایده بسیار خوبی است که سعی کنید در طول دوران شیردهی خود وزن خود را کم کنید،  اما باید این نکته را فراموش نکنید که باید تمام مواد مغذی به بدن شما رسیده تا نوزاد شما بتواند تمامی آنها را دریافت کند،  اما این نکته را مد نظر داشته باشید که در طول دوران شیردهی وزن شما به صورت ناخودآگاه کم خواهد شد و چربی هایی که در دوران بارداری اضافه کرده اید از بین خواهد رفت.

چگونه می توان یک رژیم غذایی متعادل و سالم در دوران شیردهی داشت؟

بسیاری از مادران نگران این قضیه هستند که چگونه می‌تواند یک رژیم غذایی سالم و متعادل در دوران شیردهی خود داشته باشد یکی از نکاتی که باید بسیار به آن توجه کنید در دوران شیردهی خود به هیچ وجه از بیسکویت و شیرینی ها استفاده نکنید و به جای آن از غذاهای مغذی و وعده های غذایی سالم مانند: تخم مرغ، اسفناج، مرغ سرخ شده و پوره سیب زمینی درهنگام صبحانه استفاده کنید، زیرا: این مواد خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر هستند.

همچنین شما می توانید از میوه ها و سبزیجات استفاده کرده، اما یک نکته بسیار مهم که باید بسیار آن توجه کنید، این است که در هنگام شیردهی سعی کنید در شب غذاهایی استفاده کنید که انرژی بیشتری را به بدن شما منتقل می کنند زیرا: مادر در دوران شیردهی در هنگام شب به انرژی بیشتری نیاز دارد.

آیا مصرف آب در دوران شیردهی باید افزایش پیدا کند؟

این سوال ممکن است برای بسیاری از مادران به وجود بیاید که آیا در طول دوران بارداری باید آب بیشتری مصرف کنند یا نه؟ شیردهی نوزاد باعث میشود که مادر احساس تشنگی بیشتری نسبت به قبل داشته باشد بنابراین در طول روز ۸ لیوان آب مصرف کنند، تا میزان آب بدن او کم نشود و سلامت مادر به خطر نیفتد. در نتیجه می توان آب را جزو خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر در طول دوران باردار دانست.

آیا باید از مصرف کافئین در طول دوران شیردهی جلوگیری کرد؟

بسیاری از افراد امروزه کافئین زیادی در طول روز مصرف می کنند، حال ممکن است این سوال برای مادرانی که در طول دوران شیردهی هستند پیش بیاید که آیا کافئین می تواند بر روی سلامت نوزادان ها تاثیر بگذارد یا نه؟

توصیه ما به شما این است که در طول دوران شیردهی مصرف کافئین خود را به کمترین حد ممکن برسانید زیرا می تواند بر روی سلامت فرزند شما و همچنین سلامت بدن شما در طول دوران شیردهی تاثیر بسیار منفی بگذارد، کافه این علاوه بر اینکه در قهوه چای نسکافه و دیگر نوشیدنی های این چنینی یافت می‌شود در دیگر نوشیدنی ها از جمله نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا نیز یافت می شود،  پیشنهاد ما به شما این است اگر می خواهید در طول دوران شیردهی خود هم کافئین مصرف کنید و هم سلامت شما و نوزاد شما را به خطر نیفتد در طول روز ۵۰ میلی گرم شکلات تلخ مصرف کنید..

آیا در دوران شیردهی می توان از الکل استفاده کرد؟

آیا الکل می‌تواند تاثیر منفی در دوران شیردهی داشته باشد؟ اگر شما جزو آن دسته مادرانی هستید که در طول روز باید الکل مصرف کنید بهتر است این کار را تا سه ماهه اول شیردهی متوقف کنید زیرا می‌تواند تاثیر نامطلوبی بر روی سلامت شما و سلامت فرزندتان داشته باشد و پس از پشت سر گذاشتن سه ماهگی نوزاد بهتر است  گاهی اوقات به مقدار ۱۲۵ میلی لیتر الکل مصرف کنید.

یکی دیگر از نکاتی که هنگام مصرف الکل باید در نظر داشته باشید، دو ساعت قبل از شیردهی الکل مصرف کنید تا سلامت شما به خطر نیفتد.

آیا گیاهخواری می توانند بر روی دوران شیردهی تاثیر بگذارد؟

همانطور که پیشتر گفتیم خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر، خوراکی هایی هستند که شامل ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی، کلسیم و اسیدهای چرب امگا ۳ باشند و تمامی گیاهان خوراکی علی الخصوص گیاهانی که دارای برگ های سبز می باشند ، تمامی این مواد را دارا می باشند، عده‌ای در دوران شیردهی خود تصمیم می‌گیرند که رژیم گیاهخواری داشته باشند، بنابراین همه چیز بستگی به خودتان دارد، اگر جزو افرادی هستید که به گیاهخواری علاقه ای ندارید می توانید به یک پزشک مراجعه کرده و از مکمل‌های دارویی برای دریافت تمام املاح معدنی و ویتامین ها استفاده کنید، همچنین از خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر استفاده کنید.

حال قصد داریم به خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر در زیر اشاره کنیم.

شما بعنوان یک مادر باید در طول ۲۴ ساعت روز همانند یک دستگاه شیر سازی ، شیر داشته باشید. به همین دلیل علاوه بر به اینکه شما باید بتوانید تمامی مواد مغذی را از خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر دریافت کنید، اما این نکته را فراموش نکنید که استرس، اضطراب و نگرانی می تواند باعث کم شدن شیر شما و حتی خشک شدن آن شود. خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر شامل مواد غذایی بسیار زیادی می شوند، که ما تصمیم گرفتیم برخی از مهم ترین آنها را به شما در زیر معرفی کنیم.

• آجیل : یکی از خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر آجیل می باشد، زیرا: تمام مواد معدنی ضروری از قبیل: آهن، کلسیم، روی، ویتامین k و ویتامین b دارا می باشد همچنین دارای یک منبع عالی از اسیدهای چرب ضروری و پروتئین ها است. بنابراین در طول دوران شیردهی خود استفاده از آجیل ها علی الخصوص بادام را فراموش نکنید.
• حبوبات : حبوبات علی الخصوص لوبیا و دانه سویا یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر در طول دوران بارداری هستند، اگر شما در طول دوران بارداری خود از لوبیا و سویا استفاده کنید یک منبع خوبی از پروتئین ویتامین مواد معدنی و فیتو استروژن را وارد بدن خود کرده اید و در نتیجه  هم سلامت عمومی بدن شما به عنوان مادر تامین می شود و هم شما می توانید یک شیر سالم برای فرزند خود داشته باشید.

• قارچ: قارچ نیز یکی از خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر می باشد، اگر در طول دوران شیردهی خود از قارچ استفاده کنید شیر شما چند برابر افزایش می یابد و همچنین باعث افزایش بتاگلوکان بدن مادر میشود،  همان طور که می دانید قارچ ها انواع مختلفی دارند اما مناسب ترین قارچ برای افزایش شیر مادر قارچ صدفی می‌باشد که بالاترین مقداربتاگلوکان را دارا است. اما توجه داشته باشید که آیا به قارچ حساسیت دارید یا نه؟

• سبزیجات: یکی از منابع غنی که جزو خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر می باشد سبزیجات هستند اما عده ای تصور می کند که سبزیجات می‌تواند باعث بروز گازهای معده و روده شود و در نتیجه این گازها به شیر مادر انتقال پیدا کند اما این یک تفکر کاملاً غلط می‌باشد، سبزیجات منبع غنی از ویتامین ها و املاح معدنی هستند که تمامی آنها نه تنها برای شیر مادر مفید می باشد بلکه می تواند بر روی سلامت عمومی بدن مادر نیز می تواند تاثیر بسزایی بگذارد. تحقیقاتی که انجام شده است که دارای برگ های سبز می باشند حاوی مقادیر زیادی از فیتو استروژن هستند که فیتو استروژن می تواند تاثیر مثبتی بر روی تولید شیر مادر داشته باشد،  لازم به ذکر است که مصرف تمامی سبزیجات به ویژه کلم بروکلی نه تنها بر روی سلامت نوزاد تاثیر منفی نمی گذارد،بلکه باعث افزایش سلامتی او نیز خواهد شد.

• دانه های خوراکی: مصرف دانه منظور دانه هایی‌ همچون دانه های آفتابگردان، کدو تنبل، کنجد و دیگر غلات می باشد، این مواد نیز جزو خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر می باشند، زیرا: منابع غنی از پروتئین مواد معدنی ضروری مانند آهن ،روی، کلسیم و همچنین چربی های سالم هستند که می توانند علاوه بر حفظ سلامتی مادر باعث افزایش شیر و همچنین سلامت نوزاد در دوران شیردهی شوند، بنابراین در طول دوران شیردهی خود استفاده از دانه ها و غلات را فراموش نکنید، زیرا تاثیر مستقیمی بر روی افزایش شیر شما در طول دوران بارداری دارند.

• زردچوبه: یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر ادویه زردچوبه می باشد طبق تحقیقاتی که انجام شده است زردچوبه می تواند بر افزایش حجم شیر مادر تاثیر مستقیم داشته باشد و همچنین اینکه زردچوبه با توجه به این که خاصیت ضد التهابی دارد مانع بروز بیماریهای خاص برای مادر در طول دوران شیردهی میشود.

 طبق تحقیقاتی که در سراسر آسیا انجام داده اند زردچوبه می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و همچنین نوزاد کمک کند،  اگر شما در طول دوران شیردهی خود از ادویه زردچوبه و یا گیاهان استفاده کنید، کمتر دچار سرماخوردگی خواهید شد.

• اسفناج و برگ چغندر: برگهای اسفناج و چغندر حاوی مقادیر زیادی از آهن کلسیم و اسید فولیک هستند که برای مادرانی که در حال شیردهی هستند جزو یکی از خوراکی های ضروری می باشد. همانطور که قبلا ذکر کردیم سبزیجات حاوی مواد شیمیایی بسیاری هستند که به جلوگیری از سرطان سینه در زنان کمک می کند پس بهتر است سبزیجات را نه تنها در دوران شیردهی بلکه به صورت روزانه استفاده کنید، اما این نکته را فراموش نکنید که در طول دوران شیردهی خود بیش از حد از اسفناج استفاده کنید سبب ایجاد اسهال در کودک شما خواهد شد. بنابراین اسفناج را نیز می توان جزو خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر دانست.

• سیر: یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر سیر می باشد در واقع سیر به عنوان بهترین ماده غذایی برای افزایش شیر مادر محسوب می شود زیرا باعث تقویت شیردهی زنان می شود.  همچنین علاوه بر مواردی که ذکر شد سیر می تواند در جلوگیری از مبتلا شدن به انواع سرطان ها تاثیر بسزایی داشته باشد تنها کافی است در طول روز چند حبه سیر سرخ شده را در سوپ های خود استفاده کنیم و یا می توانید آن را هنگام دم کردن برنج میان برنج قرار دهید،  شما با استفاده روزانه از سیر می‌توانید دوران شیردهی سلامتی را پشت سر بگذارید. توجه داسته باشید که سیر خام و حتی مصرف بیش از حد آن میتواند باعث بوی نامطبوع شیر مادر شود، بنابراین سعی کنید در مصرف سیر خام زیاده روی نکنید.

• سیاه دانه: یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر در طول دوران شیردهی سیاه دانه می باشد. سیاه دانه منبع غنی از کلسیم است و علاوه بر کلسیم حاوی ۵۴ مواد معدنی مغذی دیگر می باشد که باعث افزایش شیر در مادر می شوند، شما می توانید سیاه‌ دانه را همراه با شیر و شکر و بادام مخلوط کنید و در طول دوران شیردهی آن را استفاده کنید، اما توجه داشته باشید که هر بار مقدار بسیار کمی از آن را مصرف کنید.

• هویچ: اگر در طول دوران شیردهی خود به عنوان صبحانه و یا پیش از ناهار یک لیوان آب هویج مصرف کنید متوجه خواهی شد که شیر شما به طرز شگفت انگیزی چند برابر خواهد شد، هویج نیز مانند اسفناج دارای ویژگی های بسیار زیادی می باشد که باعث افزایش شیر مادر خواهد شد. با توجه به اینکه هویج حاوی ویتامین A میباشد  و این ویتامین تاثیر مستقیمی با افزایش شیر مادر و همچنین سالم بودن شیر آن دارد، بنابراین می‌توان آن را جزو خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر دانست.  شما می توانید هویج را به صورت خام، پخته، آب پز و یا حتی در سوپ استفاده کنید, اما بهتر است اگر در طول فصل زمستان در حال شیردهی هستید هویج را با یک شیر و شکر گرم مخلوط کرده و سپس آن را میل نمایید.

• زردآلو: اگر بخواهیم در مورد یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر صحبت کنیم می‌توانیم به زردآلو اشاره کنیم، زردآلو جزو موادی است که شما در طول دوران بارداری و حتی پس از دوران بارداری می توانید از آن استفاده کنید و متوجه تاثیر شگفت انگیز آن شوید، زردآلوی خشک حاوی مواد خاصی است که باعث متعادل شدن سطح هورمون های بدن مادر می شوند و همچنین حاوی مقادیر زیادی از کلسیم و فیبر می باشد که باعث تقویت شیردهی می خواهد شد،  زردآلو را در طول دوران شیردهی خود به همراه گردو و گوجه فرنگی که آنها نیز جزو خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر می باشند مصرف کنید.

تمامی موادی که در بالا ذکر شد جزو خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر هستند، حال قصد داریم به مواد غذایی که نباید در طول دوران شیردهی استفاده کرد اشاره کنیم.

مصرف هرگونه مرکبات در طول دوران شیردهی ممنوع:

مرکبات ممکن است باعث بروز دل پیچه و حتی درد در پاهای نوزادان شود بنابراین در طول دوران شیردهی خود به هیچ وجه از مرکبات لیمو، پرتقال و دیگر مرکبات این چنینی استفاده نکنید به جای آن شما می توانید از منابع غنی ویتامین C مانند انبه و حتی زردآلو استفاده کنید که جزو خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر بشمار می روند.

مصرف فلفل قرمز و غذاهای تند در طول دوران شیردهی ممنوع:

اگر شما در طول دوران شیردهی خود از غذاهای تند فلفل های تند استفاده کنید ممکن است باعث امتناع فرزند شما از خوردن شیر شود و همچنین بر روی خلق و خوی فرزند شما نیز تاثیر منفی بگذارد.

مصرف جعفری و نعنا در طول دوران شیردهی ممنوع:

جعفری و نعنا جزو سبزیجاتی هستند که می‌تواند باعث کاهش شیر مادر شوند. زیرا: این سبزیجات می‌توانند بر روی ترشح غدد شیردهی تاثیر مستقیمی بگذارند و اجازه ندهند که این غدد کار خود را بدرستی انجام دهند. بنابراین سعی کنید در طول دوران شیردهی خود به هیچ وجه از جعفری و نعنا استفاده نکنید و از دیگر خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر استفاده کنید.

مصرف ماهی های بزرگ در طول دوران شیردهی ممنوع:

ممکن است عده ای تصور کنند که مصرف ماهی در طول دوران بارداری و شیردهی می تواند باعث افزایش سلامت مادر و نوزاد شود باید بگوییم که این نظریه کاملاً درست است، اما اگر شما در طول دوران شیردهی خود از ماهی های بزرگ استفاده کنید ممکن است باعث اختلالات مغزی و همچنین تاثیرات منفی بر روی رشد مغز نوزاد شما داشته باشد. زیرا: ماهی های بزرگ حاوی مقادیر زیادی از جیوه هستند که می توانند بر روی سیستم عصبی فرزند شما تاثیرات بسیار مخرب و غیر قابل جبرانی بگذارد. در نتیجه ماهی های بزرگ نه تنها خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر نیستند، بلکه به هیچ وجه نباید از آنها در طول دوران شیردهی استفاده کرد.

نتیجه گیری:

همانطور که میدانید بارداری یکی از حساس ترین دوران زندگی هر مادری می باشد، زیرا: شما علاوه بر اینکه باید مراقب سلامتی خود باشید، باید مراقب سلامتی فرزند خود هم در دوران بارداری و هم در دوران شیردهی باشید. بنابراین باید از خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر استفاده کنید.

زیرا: هر مواد غذایی که شما استفاده می کنید می تواند باعث بروز تاثیرات مثبت و منفی بر روی ذهن و بدن فرزند شما شود. سعی کنید مطالبی که در بالا در خصوص خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر ذکر شده است را با دقت مطالعه کنید، امیدواریم که برای شما مفید واقع شده باشد.

منبع مطلب

واش بتن آنتیک سالار (واشبتن آنتیک)

واش بتن آنتیک در واقع نسل نوین واش بتن در دنیا می باشد . این واش بتن ، توسط ماشین آلات خیلی پیشرفته و مجهز که در انحصار کمپانی Breton  ( برتون ) ایتالیا است ، تولید می شود .

سیستم تولید این نوع واش بتن با واش بتن های پرسی و ویبره ای موجود در بازار بسیار تفاوت دارد . در فرآیند تولید واش بتن آنتیک ابتدا انتخاب مواد اولیه از جمله سنگ دانه بندی ، پودر میکرونیزه ، سیمان ، آب ، پیگمنت های رنگی و افزودنی های بتن ، با حساسیت ویژه ای انجام می پذیرد . سنگ های دانه بندی می بایست از نظر مقاومت فشاری ، جذب آب ، ضریب سایش و مقاومت در برابر سیمان و یکنواختی رنگ مطابق با استاندارد های مربوط باشد.

پودر میکرونیزه ، سیمان ، پیگمنت های رنگی و افزودنی های بتن نیز باید استانداردهای لازم را داشته باشند .

آب استفاده شده در اختلاط بتن می بایست تصفیه شده و عاری از املاح معدنی باشد.استفاده از فوق روان کننده های تخصصی کربوکسیلات در اختلاط باعث می گردد که میزان آب به سیمان در بتن کاهش پیدا کند و در نتیجه علاوه بر متراکم شدن بتن جذب آب را به شدت کاهش داده و مقاومت خمشی را افزایش می دهد .

خرید کتاب از آمازون با حداقل ۸۰ درصد تخفیف

خرید کتاب از آمازون

از آنجایی که خرید کتاب از آمازون و یک سری کتابهای خارجی برای برخی از هموطنان عزیز سخت است بر آن شدیم که به هموطنان عزیز در مورد خرید آخرین نسخه های کتاب های آمازون کمک کنیم. ما توانایی خرید نسخه های چاپی ارجینال با تضمین خرید از آمریکا را داریم.این نوع کتاب ها به صورت الکترونیکی یا چاپی بوده و میتواند در پلتفرم های مختلف استفاده قرار بگیرد.

برای خواندن و استفاده از کتاب های آمازون آمریکا حتما باید اکانت آمازون داشته باشید ولی برای نسخه های PDF و ePub نیازمند نرم افزار خاصی نمی باشد. کتاب های سفارش داده شده حتما در کنار نسخه ارجینال نسخه PDF تبدیل شده هم ارسال می شود که کار کتاب خوانان عزیز راحت تر انجام شود.

برای خرید کتاب از آمازون ، گوگل بوک یا … تنها کافیست لینک کتاب را در نوار جستجو بالای سایت مالتینا وارد کنید، ثبت سفارش کنید و بعد با استفاده از اکانت خودتان که در سامانه ثبت کرده اید سفارش شما دریافت شده و برآورد خواهد شد. لطفا قبل از ثبت سفارش جدید برای کاهش زمان تحویل از بخش خرید کتاب عنوان مورد نظر خود را جستجو کنید.

 

خرید کتاب از آمازون با حداقل ۸۰ درصد تخفیف

خرید کتاب از آمازون توسط تیم  malltina با حداقل ۸۰ درصد تخفیف نسبت به قیمت کتاب در آمازون انجام می‌شود. بسیاری اوقات نسخه ترجمه‌شده کتاب‌های خارجی در بازار ایران یافت نمی‌شود. ازاین‌رو دانشجویان و اساتید دانشگاهی نیاز به خرید کتاب‌های زبان اصلی می‌کنند. به علت تحریم‌های همه‌جانبه‌ای که در سال‌های اخیر بر کشور تحمیل شد، سایت‌های فروش کتاب خارجی از ارسال نسخه چاپی کتاب‌ها به مقصد ایران خودداری می‌ورزند. خرید نسخه چاپی کتاب‌ها از طریق مالتینا امکان‌پذیر است. و علاوه بر هزینه به صرفه جهت خرید و ارسال کتاب‌ها، کمتر از 15 روز زمان نیاز است تا کتاب‌ها به ایران ارسال شوند. اما برخی سایت‌ها نظیر آمازون الزاما نسخه الکترونیکی کتاب را ندارند و شما مجبور هستید تا برای مطالعه آن کتاب حتما نسخصه چاپی کتاب را از آمازون خریداری کنید امکان خرید نسخه چاپی کتاب‌ها برای تیم malltina فراهم است.

خرید مستقیم کتاب از آمازون

سایت آمازون حتی اجازه مشاهده کتاب‌های کیندل را به ایرانیان نمی‌دهد جه برسد به فروش این کتاب‌ها! به‌طور مثال اگر با آی پی داخل کشور ایران بر روی لینک خرید این کتاب کلیک کنید فرمت Kindle کتاب را مشاهده نمی‌کنید! ولی اگر از نرم‌افزارهای تغییر آی پی استفاده کنید امکان خرید نسخه کیندل کتاب برای شما فراهم می‌شود. علاوه بر این امکان خرید مستقیم از آمازون نیست. باید از سایت‌های واسطه کارت‌های اعتباری با مبلغ بالاتر از قیمت اصلی آن تهیه کنید و سپس اقدام به خرید کتاب از آمازون کنید. درنهایت قیمت کتاب‌های کیندل معمولاً بالا است. مثلاً برای همین کتاب باید ۸۹ دلار معادل ۴۰۰ هزار تومان پرداخت کنید!

خرید کتاب‌های آمازون با مالتینا

این امکان برای تیم مالتینا فراهم است که تمامی کتاب‌های آمازون را با بیش از ۸۰ درصد تخفیف از طریق کتابخانه‌های عمومی و همچنین دانشگاهی خارجی تهیه نماید. قیمت نسخه الکترونیک کتاب‌ها در مالتینا بسیار پایین‌تر از قیمت کتاب‌ها در آمازون می‌باشد. بنابراین نیازی نیست کتاب‌های آمازون را باقیمت‌های بالایی تهیه نمایید. به‌عنوان‌ مثال تهیه کتاب ۴۰۰ هزارتومانی بالا برای تیم مالتینا با مبلغ ۱۵ هزار تومان امکان پذیر است.

مراحل خرید کتاب از آمازون در مالتینا

جهت خرید کتاب‌ از آمازون ، ابتدا وارد صفحه اصلی سایت malltina شوید. در فیلد جستجو تنها عنوان کتاب را وارد نمایید. درصورتی‌که کتاب مدنظر شما در سایت موجود باشد، امکان خرید مستقیم کتاب برای شما فراهم خواهد شد. علاوه بر این در صورتی کتاب مدنظر شما در سایت موجود نباشد، امکان سفارش کتاب نیز وجود دارد. راهنمای کامل دانلود کتاب از سایت مالتینا و در صفحه راهنمای دانلود و سولات متداول  قابل مشاهده است.

تیم مالتینا آماده پاسخ‌گویی سؤالات شما در مورد خرید کتاب از آمازون می‌باشد. سؤالات خود را از طریق پشتیبانی سایت ارسال نمایید.

خرید کتاب از آمازون Amazon

بی شک دسترسی به آخرین نسخه‌های کتاب‌ها فیزیکی و حتی کتاب‌های الکترونیکی PDF و نسخه الکترونیکی Kindle نیاز هر دانشجو، محقق ،پژوهشگر و علاقمندان به مطالعه است، اما با توجه به اینکه کاربران ایرانی دسترسی به روش‌های پرداخت بین‌المللی ندارند، لذا خرید کتاب بصورت فیزیکی و بعضیا بصورت الکترونیکی امکان‌پذیر نیست. با استفاده از سرویس خرید کتاب سایت ماتینا امکان سفارش کتاب و محصولات فرهنگی از وبسایت آمازون امکان‌پذیر است .

طریقه سفارش و خرید کتاب از آمازون Amazon

در صورتی که فقط نیاز به خرید کتاب از آمازون Amazon دارید، می‌توان بجای خرید کتاب فیزیکی نسخه الکترونیکی ( کیندل Kindle) تهیه کرد و مستقیم برای حساب کاربری شخص مورد نظر ارسال نمود بدون نیاز به هر گونه گیفت کارت و سپس بعد از نصب اپلیکیشن کیندل (اندروید / iOs / ویندوز ) به قمسمت کتابخانه رفته و کتاب مورد نظر را خواهید دید.

چنانچه فقط نیاز به خود کتاب بصورت فیزیکی دارید، بعد از عضویت در سایت، لینک کتاب را در نوار جستجو درج کنید و سپس اقدام به ثبت سفارش کنید تا 15 روز بعد درب منزل تحویل بگیرید.

حتی‌المقدار برای خرید کتاب‌ از آمازون، روی آمازون کشورهای اروپایی جستجو کنید ( سفارش کتاب از طریق حساب کاربری دارای حساب Prime انجام می‌شود که ۴۸ تا ۷۲ ساعت بعد از سفارش کتاب به دست مالتینا خواهد رسید)

دقت فرمایید کتاب،مجله و محصول فرهنگی مغایرتی با قوانین گمرکی و فرهنگی کشورمان نداشته باشد، در غیر اینصورت امکان کنسل شدن خرید شما وجود خواهد داشت و یا درگمرک برگشت خواهد خورد و عواقب آن تماما متوجه سفارش دهنده است.

در زمان سفارش کتاب‌ها فقط معادل ریالی کتاب‌ها دریافت خواهد شد، و زمان پست کردن کتاب و محصولات، هزینه آن جداگانه دریافت خواهد شد، بطور مثال زمان سفارش شما فقط هزینه خود کتاب را پرداخت خواهید کرد و بعد از اینکه کتاب‌ها آماده پست شدن به سفارش دهنده شد، هزینه پستی توسط دفتر پستی محاسبه و فاکتور آن جداگانه محاسبه و ارسال می‌شود .

در صورت موجود نبودن کتاب ، نشریه ، مجله و هر کالای مورد نظر شما در آمازون کشورهای اروپایی، امکان تهیه آن از سایت  Amazon.com هم خواهد بود اما زمان بیشتری برای دریافت خواهد برد.

در صورت سفارش چند محصول ، بعد از رسیدن آخرین محصول ، همه موارد یکجا برای سفارش دهنده ارسال خواهد شد.

مالتینا در کشورهای آلمان و ایتالیا امکان دریافت سفارشات و خرید کتاب از آمازون Amazon را دارد بنابر این از این دو کشور سفارش شما به سمت ایران پست خواهد شد ، بنابر این بر خلاف سایت‌های دیگر که دفتر آن‌ها در دوبی است و خریدار مجبور به پرداخت ۲بار هزینه گمرک است در مالتینا شما فقط هزینه گمرک کشور ایران را پرداخت می‌کنید.

تصورات نادرست در مورد خرید کتاب از آمازون

• درست است که کتاب‌های کاغذی (Paperback) به ایران پست نمی‌شوند، ولی کتاب‌های کیندل (Kindle) نسخه کاغذی نیست و به صورت الکترونیکی می باشد، بنابراین نیاز به پست نیست. شما می‌توانید کتاب‌های الکترونیک فروشگاه کنیدل را به محض خرید مشاهده و مطالعه کنید. شما از طریق مالیتنا میتوانید حتی کتاب های کاغذی را از آمازون آمریکا سفارش داده و درب منزل در ایران تحویل بگیرید.

• برخی گمان می‌کنند که برای استفاده از کتاب‌های الکترونیک، باید حتما کتاب‌خوان کیندل داشت. این تصور کاملا اشتباه است. کیندل برنامه‌هایی برای همه سیستم عاملها دارد. بعد از نصب اپلیکیشن کیندل (

دانلود قالب پاورپوینت پرزنتیشن مخصوص (آژانس و شرکت)

اگر به دنبال یک تم آماده پاورپوینت تمیز و قدرتمند (PowerPoint presentation) برای ارائه محتوای شرکتی و یا کسب و کار هستید ؛ ما به شما این قالب PHYLOX Maximal POWERPOINT Template از شرکت creativemarket را پیشنهاد میکنیم که یک قالب پاورپوینت ورزشی کاملا قابل ویرایش طبق خواست و سلیقه شماست.

این قالب مملو از اجزای گرافیکی، چیدمان‌ مختلف اجزا، نمودارها و … همراه با آیکون‌های وکتور می باشد و میتوانید از آن برای پرزنتیشن آژانس ها و شرکت ها استفاده کنید.

این قالب با فرمت (PPTX format) منتشرشده بر اساس مستر اسلایدر (MASTER SLIDE)  دارای 70 نوع طرح اسلاید یونیک ( unique slides) با نسبت ابعاد 16:9اسکرین شو (screen show)، رزولوشن Full HD 1920×1080 قابل تغییر اندازه و اسکیل (Resizable / edit vector icons) است.

همچنین کاملا انیمیت شده (Fully animated) و 20 مدل رنگی مختلف (XML color schemes) برای این قالب آماده پاورپوینت در نظر گرفته شده است. قالب زیبای PHYLOX Maximal کاملا قابل ویرایش و سفارشی سازی است.از این فایل میتوانید به عنوان قالب پاورپوینت دانشگاهی یا قالب پاورپوینت سمینار هم استفاده کنید . که میتوانید از طریق لینک های زیر دانلود کنید و لذت ببرید.

• حجم فایل: 6 مگابایت
• تعداد اسلاید: 70 عدد اسلاید
• رزولوشن: Full HD 1920×1080
• راهنمای استفاده: یک فایل PDF به زبان انگلیسی